Cafeína ajuda a fortalecer músculos na terceira idade

Café e refrigerante ajudam a manter a força muscular, prevenindo quedas

 Cafeína ajuda a manter a força muscular e consequentemente colabora na prevenção de quedas, comuns nessa etapa da vida

,

Uma boa notícia para idosos que são amantes de café e refrigerantes. As duas bebidas são benéficas para a terceira idade, pois ajudam a manter a força muscular e consequentemente colaboram na prevenção de quedas que são comuns nessa etapa da vida.
.
Tudo graças à cafeína, encontrada tanto no café quanto no refrigerante, que ajuda os músculos a produzir força. O estudo que detectou esse benefício proporcionado foi realizado pela Coventry University, no Reino Unido.
.
Saiba como melhorar a qualidade de vida dos idosos
Os pesquisadores isolaram músculos de camundongos em diferentes faixas de idade, desde jovens a idosos. Dois músculos que podem ser controlados voluntariamente foram estudados: o diafragma, usado na respiração; e um músculo da perna chamado extensor digitorum longus (EDL), usado na locomoção. Ambos tiveram melhor performance após o uso da cafeína.
.
Como em estudos anteriores apontaram que o excesso de cafeína poderia dificultar a absorção de cálcio no organismo, nutriente vital para a sustentação dos ossos, as conclusões desse novo estudo serão apresentadas na Society for Experimental Biology este mês.
Fonte: R7 Noticias

Empresas lucram com serviços voltados para a terceira idade

Gastos de idosos com saúde e lazer impulsionam novos negócios.
Empresário criou rede de academia para alunos com mais de 60 anos.
.
Empresários aproveitam o momento para investir em negócios voltados para a terceira idade.
.

Há 8 anos, o empresário Benjamin Apter montou, com mais dois sócios, uma academia de ginástica, na zona oeste de São Paulo, para alunos que já passaram dos 60 anos. O investimento para montar a primeira unidade da rede foi de R$ 250 mil. Hoje, a rede já conta com 3 academias, 40 funcionários e 650 alunos matriculados.

O empresário fatura cerca de R$ 3 milhões por ano e já planeja expansão da rede. “Os índices do IBGE estão apontando que o Brasil está envelhecendo, então a população esta vivendo mais e já estava buscando uma melhor qualidade”, diz Apter.

Foram 2 anos de estudo de mercado para chegar ao modelo ideal. O empresário percebeu que o público idoso é carente de aulas específicas de fortalecimento muscular.

“Nós ficamos muito atentos nas grandes universidades, nas publicações científicas onde se estudava muito que exercício para terceira idade não só melhorava a qualidade de vida, mas também melhorava os índices de doenças crônicas... melhorava a glicemia na diabetes, melhorava o nível de pressão no hipertenso, melhorava ansiedade, depressão, osteopenia, osteoporose”, diz o empreendedor.

Para frequentar duas vezes por semana a academia, o valor da mensalidade é de R$ 365. “Nosso faturamento vem aumentando em media 20% ao ano. Pretendemos dobrar o nosso faturamento em 3 anos”, diz o empresário.

Pacotes turísticos para idosos

Segundo o Instituto de Geografia e Estatística (IBGE), existem hoje no Brasil cerca de 22 milhões de brasileiros com mais de 60 anos. Até 2050, eles já serão 22% da população.

E hoje, com mais qualidade de vida, eles trabalham, se divertem e gastam boa parte da renda com o próprio bem estar. Este ano, os rendimentos deste público devem chegar a R$ 400 bilhões.

De olho nesta fatia de mercado, o empresário João Ricardo Marincek investiu em pacotes turísticos para a terceira idade. Ele é dono de uma agência de viagens e há 10 anos criou um programa voltado para idosos.

A agência faz, em média, 8 viagens por ano. Os destinos são diferenciados e vão para a África do Sul e Ásia. No Brasil, os roteiros são para Fernando de Noronha e Amazônia. Uma viagem internacional custa até US$ 10 mil por pessoa.

"O foco é a natureza, é no exótico, no diferenciado, a gente não faz viagens pra destinos tradicionais, então esse público que nos procura tem essa identidade também”, diz o empresário

Os grupos formados por até 20 pessoas, entre homens e mulheres, requerem, porém, alguns cuidados especiais. “Seja uma atenção maior com a escolha dos hotéis, pra evitar que seja desgastante pra subir vários níveis pra descer, os restaurante também, mas principalmente a quantidade de atrativos que se coloca num roteiro”, diz Marincek.

Para 2013, o empresário aposta num crescimento de 10%.

Fonte: ExpressoMT

Estudo Actividade física ajuda idosos a reduzir riscos de demência

Um estudo publicado numa revista da Associação Americana do Coração, liderado por uma investigadora portuguesa, concluiu que a actividade física regular pode ajudar os idosos a reduzir os riscos de ficarem dementes.      

Lusa

 

A investigação apurou que os idosos, sem doenças, que praticam regularmente uma actividade física reduzem o seu risco de demência de origem vascular em 40% e em 60% o de comprometimento cognitivo de qualquer etiologia.
.
O efeito protector de uma regular actividade física manteve-se, independentemente da idade, educação, alterações na massa branca do cérebro e do historial de acidente vascular cerebral ou diabetes, segundo os investigadores, liderados pela portuguesa Ana Verdelho.
.
A conclusão é baseada num estudo europeu prospectivo multinacional que incluiu avaliações cognitivas durante três anos.
.
Os resultados apontam para uma evidência cada vez maior de que a actividade física regular promove a saúde cerebral, afirmam os autores do estudo.
."Recomendamos fortemente uma actividade física de intensidade moderada e durante pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, para evitar o prejuízo cognitivo", disse Ana Verdelho, investigadora na área das neurociências no Hospital Santa Maria, em Lisboa.      

.

A medida reveste-se de particular importância para pessoas com factores de risco vascular como hipertensão, acidentes vasculares cerebrais e diabetes.

.
A investigação abrangeu 639 pessoas com idades entre os 60 e os 70 anos, dos quais 55% eram mulheres.
.
Dos inquiridos, 64% afirmaram-se activos pelo menos durante 30 minutos por dia, três dias por semana. A actividade incluía ginásios, caminhadas e bicicleta.
Fonte: Noticias ao Minuto