Atleta de 88 anos é destaque nos jogos da Melhor Idade

Nascida em 1925 e com 88 anos de idade, quem vê dona Norma Moncelini transitando entre os 1.740 atletas que participam dos Jogos Abertos da Terceira Idade (Jasti) em Itá, nem imagina que a simpática senhora está entre as melhores jogadoras no grupo de 125 que compõe o bolão 23 da competição. Até quinta-feira, 16, ela já havia participado de três rodadas e vencido as três partidas.

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Atleta de Seara, dona Norma pratica bolão há 18 anos. “Ela é uma das minhas melhores atletas de minha equipe feminina composta por oito jogadoras”, constata o seu técnico Nélson Brusamarello. “Ela é fominha, é a primeira a chegar aos treinamentos e a última a sair e se deixar fica até quatro horas treinando”, complementa.

Dona Norma tem um carisma especial entre os jogadores, técnicos, dirigentes e  árbitros do bolão. E este sentimento pôde ser dimensionado nesta quinta-feira quando os árbitros pararam uma partida para que dona Norma pudesse fazer uma sessão de fotos à imprensa. Dos quatro lançamentos acertou todos, derrubando os nove pinos. Foi aplaudida de pé na pista de bolão do Clube Searense, em Seara, onde está sendo realizada a modalidade. Tanto talento tem uma explicação: dedicação e sentimento de perfeccionismo.

“Ela não gosta de errar. Se perde uma jogada fica brava”, confessa o técnico Brussamarello, que revela que ela é tão perfeccionista que só treina com  o próprio bolão. “Ela é muito ciumenta com o bolão, não deixa quase ninguém pegar”. Mãe de seis filhos, dez netos e dois bisnetos, dona Norma revela que o bolão, para ela, funciona como uma academia. “Isso aqui meu filho (apontando para a pista do bolão) é a melhor física do mundo. Fico muito emocionada em poder participar de um evento desse”. Ela diz que quando não está jogando bolão, joga canastra e os demais jogos de carta. “Isso é esporte, né, me dá alegria e vitalidade”, diz com sua voz baixa e mansa.

Campeã dos jogos municipais e microrregionais do regional Oeste (venceu cinco oponentes), título que lhe garantiu vaga para disputar os Jasti em Itá a searense diz que tem dom não somente no esporte, mas também na culinária. “Como descendente de alemã sei cozinhar bem, principalmente pão caseiro e cuca, mas também fui agricultora e antes de me aposentar plantava milho, arroz, feijão e tirava leite das vacas”. Agora, segundo ela, tem como passa tempo ir à missa e ir aos bailões da terceira idade em Seara.

“Dona Norma é nosso maior exemplo de esportividade e dedicação entre os 25 municípios  e as 125 atletas que participam dos Jasti, no bolão feminino, finaliza Nélson Brusamarello. O bolão 23 termina no sábado, juntamente com as demais competições dos Jasti. Os Jogos Abertos da Terceira Idade são uma promoção do Governo do Estado, com realização da Fesporte e apoio das secretarias de Desenvolvimento Regional (SDRs) e da prefeitura de Itá.

Humor...para rir e melhorar a saúde

NUM FUTURO... NÃO MUITO DISTANTE

- A VELHICE -

1ª Rapidinha
Quando o marido finalmente morreu, a esposa colocou no jornal o anúncio da morte, acrescentando que ele tinha morrido de gonorreia. Logo que o jornal foi distribuído, um amigo da família telefonou e protestou veementemente:
- Você sabe muito bem que ele morreu de diarreia, e não de gonorreia!!!
A viúva respondeu:
- Eu cuidei dele noite e dia, portanto é lógico que eu sei que ele morreu de diarreia, mas eu achei que seria melhor que se lembrassem dele como um grande amante, ao invés do grande m.... que ele sempre foi.
 2ª Rapidinha

Uma velhota, durante a missa, inclina-se e diz ao ouvido do seu marido:
- Acabo de soltar um pum silencioso. Que achas que devo fazer?
O velho responde?
- Agora nada. Mas quando sairmos vamos comprar pilhas novas para o teu aparelho auditivo.
3ª Rapidinha
Um casal idoso estava num cruzeiro e o tempo estava tempestuoso. Eles estavam sentados na traseira do navio, a olhar a lua, quando uma onda veio e levou a velha senhora. Procuraram por ela durante dias, mas não conseguiram encontrá-la.
O capitão enviou o velho senhor para terra, com a promessa de que o notificaria assim que encontrasse alguma coisa.
Três semanas passaram-se e finalmente ele recebeu um fax do navio. Ele leu:
"Senhor: lamento informar que encontramos o corpo da sua esposa no fundo do mar. Nós a içamos para o barco e, presa a ela, tinha uma ostra. Dentro da ostra havia uma pérola que deve valer 50.000 euros. Por favor, diga-nos o que fazer."
O velho homem respondeu:
"Mande-me a pérola e atire de novo a isca."
4ª Rapidinha
O médico atende o paciente idoso e milionário, que estava a usar um revolucionário aparelho de audição, e pergunta:
- E então, Sr. Almeida, está a gostar do aparelho?
- É muito bom! Respondeu o velhinho.
- E a família gostou? ? Pergunta o médico.
- Não contei a ninguém ainda... Mas já mudei o meu testamento três vezes!
 5ª Rapidinha

É um casal de 80 anos, que está a começar a ter problemas de memória. Eles vão ao médico para ser examinados. O médico faz um check-up e diz aos velhinhos que não há nada de errado com eles, mas que seria bom ter um caderninho para anotar as coisas.
À noite, quando estão os dois a ver televisão, o velhinho levanta-se e a mulher pergunta:
- Onde vais?
- À cozinha - responde ele.
- Não me queres trazer uma taça de gelado? - Pede ela.
- Lógico! - Responde o marido solícito.
- Não achas que seria bom escrever isso no caderno? - pergunta ela.
- Ah, então! Qual é? Ironiza o velhinho - Eu vou me lembrar disso!
Então ela acrescenta:
- Então coloca uma bola de morango por cima. Mas escreve para não ter perigo de te esqueceres.
- Eu lembro-me disso, queres uma bola de gelado com calda de morango.
- Ah! Aproveita e coloca um pouco de chantilly em cima! - pede a velha - Mas lembra-te do que o médico nos disse... escreve isso no caderno!
Irritado, o velhinho exclama:
- Eu já disse que me vou lembrar!!
De seguida vai para a cozinha.
Depois de uns vinte minutos, ele volta com um prato com uma omeleta.
A mulher olha para o prato e diz:
- Eu não disse que te ias esquecer? Onde está a torrada?

6ª Rapidinha
Estava a ser realizada uma cerimónia funerária duma mulher que tinha acabado de falecer.
Ao final da cerimonia, os carregadores estavam a levar o caixão para fora, quando, acidentalmente, bateram numa parede, deixando o caixão cair. Eles escutaram um fraco lamento. Abriram o caixão e descobriram que a mulher ainda estava viva! Ela viveu por mais dez anos e, então, morreu.
Mais uma vez uma cerimónia foi realizada e, ao final dela, os carregadores estavam novamente a levar o caixão. Quando eles se aproximaram da porta, o marido gritou:
"Cuidado com a parede!!!!!"
7ª Rapidinha
Um casal de velhinhos vai ao escritório de um advogado para que seja preparado o divórcio. O advogado, vendo-os assim tão velhinhos, pergunta porquê que eles se querem divorciar naquela idade tão avançada.
Determinada ao divórcio a velhinha diz:
- Veja doutor, é que ele tem, com muitos esforços, uma única erecção no ano e...
O velhinho super nervoso interrompe e diz:
- E ela pretende que eu a desperdice logo com ela.
 

Fonte: Internet

Quase 80% das mulheres com mais de 70 anos tem equilíbrio ruim por causa do sedentarismo

 

A falta de atividades físicas na terceira idade afeta diretamente nas reações metabólicas, neuromotoras e funcionais, segundo um estudo inédito da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, em parceria com o Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul).

O levantamento acompanhou cerca de 300 mulheres, com idades entre 50 e acima de 70 anos, todas em fase sedentária. O equilíbrio é o fator que mais sofre com a ausência da atividade física durante a terceira idade.

Ao serem submetidas a um teste com duração de 30 segundos, as participantes na faixa etária entre 50 e 59 anos conseguiram manter-se equilibradas por aproximadamente 24 segundos. Já as entrevistadas a partir de 70 anos realizaram o mesmo exame em apenas 13,40 segundos, o que aponta uma queda de 78,8% na capacidade de equilíbrio.

O sedentarismo na terceira idade também compromete a agilidade das pessoas. Ao serem expostas a um exercício de locomoção, para andar um curto trajeto, as participantes com 50 e 59 anos realizaram o percurso em 2,5 segundos. Já as mulheres acima de 70 anos caminharam em 3,11 segundos, o que aponta aumento de 24% no grau de dificuldade durante a caminhada.

O reflexo também é comprometido pela falta da atividade física. Expostas a um exercício composto por sequência repetitiva de levantar e sentar numa cadeira durante 30 segundos, as mulheres com 50 e 59 anos realizaram uma média de 19,35 repetições. Já o grupo das participantes com mais de 70 anos realizaram apenas uma média de 17,36 repetições, o que aponta uma queda de 11,46% no reflexo da ação.

Testes comparativos de desempenho entre os dois grupos também apontaram perda de força e de massa muscular por falta de exercício físico. O índice de massa corpórea (IMC) caiu em 5,47%. Com relação à circunferência do braço, a perda de massa foi de 5,46%. Já a circunferência da perna, a perda foi de quase 3%. Em exercício para medir força exercida pelos membros superiores, a perda foi de 7,4%. O teste de impulsão para constatar força de membros inferiores, a perda foi de 28,43%.

Por fim, a comparação entre os dois grupos apontaram uma perda de 19,7% com relação à flexibilidade e aumento de 3% na medida de circunferência das participantes da pesquisa durante o processo de envelhecimento sem a realização de atividades físicas.

Fonte: R7

Nuti/Furg oferece cursos aos idosos

O Núcleo Universitário da Terceira Idade (Nuti) da Furg está oferecendo dois cursos aos idosos da cidade, Espanhol e Dança. O curso de Espanhol é oferecido às terças-feiras, às 15h.

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E o curso de Dança, às 15h10min, às segundas e quartas-feiras, no Centro Esportivo da Furg, no Campus Carreiros da universidade. O público-alvo são pessoas de ambos os sexos acima de 60 anos e a participação é gratuita. As aulas começam no dia 4 de abril. Mais informações podem ser obtidas pelos telefones (53) 3233.6549 ou 8443.8352.

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Os interessados em participar do Nuti Dança podem visualizar o trabalho que está sendo realizado pelo grupo na 14ª Festa do Mar, neste sábado, 31, às 19h, no Teatro da Festa. O grupo apresentará coreografias nos ritmos, flamenco e jazz. São quatorze senhores e senhoras com mais de 60 anos que veem na dança uma forma de envelhecimento saudável.

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As professoras responsáveis pelo projeto Nuti Dança, Ângela Machado Milach e Ana Paula Pereira, estão convidando à comunidade rio-grandina para prestigiar a apresentação de dança.

Fonte: Agora – Jornal do Sul

Circuito das Águas Paulista promove evento para maiores de 50 anos

  

Com a meta de oferecer oportunidade para a interação do idoso no contexto social, estimular a prática de atividades esportivas, desenvolvendo: cooperação, autoconfiança, autoestima, respeitando as orientações para uma boa convivência na sociedade, o Consórcio do Circuito das Águas promoverá a segunda edição do Encontro da Preciosidade entre os dias 2 e 6 de maio em Águas de Lindóia.

Com o tema Vivencie está Emoção o evento visa dar ao idoso a possibilidade de desenvolver seu potencial, por meio da prática de atividades físicas, favorecendo a melhoria da qualidade de vida, através da vivência da maior gama possível de situações motoras e do convívio social. Fazer com que o idoso conheça novos lugares, tenha um intercâmbio com outros grupos de diferentes cidades. Faça novas amizades, participe de palestras com informações relevantes para o seu bem-estar, satisfação pessoal e manutenção das suas atividades cognitivas, motoras e emocionais.

Workshops, palestras, bailes, teatro, passeios turísticos, hidroginástica e concursos farão parte das atividades previstas. O II Encontro da Preciosidade é dirigido a homens e mulheres com 50 anos ou mais de idade e Grupos de Terceira Idade de quaisquer cidades, vinculados ou não às Prefeituras Municipais ou Associações, Clubes, Entidades ou Grupos.

As inscrições poderão ser feitas via internet nos site do evento: www.preciosidade.no.comunidades.net e darão direito a participação em todas as atividades do evento, desde que respeitados os limites de vagas para algumas atividades (ex.: workshops) e com exceção daquelas descritas como opcionais. Telefones para contato são (19) 3842-2110 

Há séculos as práticas desportivas demonstram acrescentar benefícios ao ser humano, sejam estes sociais, emocionais ou físicos, agregando valores à saúde e à vida. A Terceira Idade representa hoje uma parcela grande da sociedade. Percebendo uma carência muito grande nesta área, de atividades de integração de grupos que praticam diferentes modalidades esportivas, ou com objetivos apenas de integração, o evento oferecer-lhes a oportunidade de um intercâmbio entre grupos de várias cidades, e também divulgar o Circuito das Águas Paulista promovendo o turismo na região

Fonte: Jornal o serrano

Europe Direct e Centro de Ciência de Angra TRILHOS PARA A TERCEIRA IDADE O MONTE BRASIL E PAUL DA PRAIA

São três os propósitos da série de trilhos interpretativos que o Centro de Informação Europe Direct dos Açores e o Centro de Ciência de Angra do Heroísmo vai lançar junto da população idosa.
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A iniciativa, integrada nas comemorações do Ano Europeu do Envelhecimento Activo, assinalado em 2012, quer promover o exercício físico, o convívio inter-geracional e a educação ambiental. O Monte Brasil e o Paul da Praia foram os locais escolhidos.

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Estão, à partida, convidadas todas as organizações e colectividades de terceira idade da ilha Terceira para a série de trilhos interpretativos que o Centro de Informação Europe Direct dos Açores e o Centro de Ciência de Angra do Heroísmo acabam de promover para desenvolver durante a Primavera e o Verão.

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Trata-se de um projecto que surge no âmbito das comemorações do Ano Europeu do Envelhecimento Activo e da Solidariedade entre Gerações, assinalado em 2012.

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Enquanto que, em Angra do Heroísmo, o local escolhido para as caminhadas é o Monte Brasil, na Praia da Vitória, os trilhos efectuar-se-ão na zona do Paul.

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Segundo Margarida Sodré, coordenadora do Centro de Informação Europe Direct dos Açores, estes passeios juntam diferentes objectivos: “pretendemos ligar a ciência às temáticas europeias, dar a conhecer um pouco mais a biodiversidade local através de trilhos curtos e acessíveis e permitir o contacto inter-geracional”.

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“Começámos agora a promover a iniciativa e aguardamos o contacto dos interessados”, sublinhou a responsável, que recorda que, para efeitos de inscrição, poderá ser usado o número de telefone 295 214005   ou ainda o seguinte correio electrónico: europedirect@uac.pt

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Os convites, explicou, foram endereçados às juntas de freguesia, estando a promoção a decorrer na internet, junto das redes sociais.

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EM FORMA FÍSICA EDUCACIONAL

“Queremos fazer passeios enquanto houver bom tempo, até Setembro”, informou a coordenadora do Centro de Informação Europe Direct dos Açores, informando que os grupos serão constituídos com um máximo de 35 pessoas.

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Cinco técnicos, do Europe Direct dos Açores e do Centro de Ciência de Angra do Heroísmo, estarão no apoio aos trilhos interpretativos.

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Além de permitir “a actividade física para o envelhecimento activo”, contextualiza Margarida Sodré, quer-se igualmente fazer “educação ambiental e divulgação de ciência”.

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Isto porque, estas caminhadas, que serão “mais acessíveis” e “mais curtas” devido à faixa etária da população-alvo, terão o devido “enquadramento científico”.

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“A ideia é fazer, a cada trilho, uma reunião inicial com os participantes, explicar os propósitos e depois iniciar a caminhada com o apoio de uns cadernos explicativos da fauna e flora da zona e depois, no fim, fazer um lanche para estabelecermos o tal contacto inter-geracional que se pretende”.

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CURSO INFOSENIOR

Trata-se da primeira iniciativa do género que promovem e que surge na sequência de uma experiência realizada no ano transacto: “no âmbito do Ano Europeu do Voluntariado já tínhamos feito uma actividade com idosos, uma sessão de exercício na Academia da Juventude da ilha Terceira”.

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“A experiência correu muito bem e este ano resolvemos apostar no exercício físico, para o envelhecimento activo – que é essencial –, mas a caminhada será a primeira experiência ao ar livre”.

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Margarida Sodré recordou que ambas as organizações estão “a promover igualmente um curso «infosenior» que surge também neste mesmo enquadramento”.

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A formação de iniciação à informática que decorre nas instalações do Observatório do Ambiente dos Açores (OAA), em Angra do Heroísmo.

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Segundo os promotores, o curso conta com 11 formandos inscritos e decorrerá até Maio.

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Além de permitir alguns conhecimentos básicos, serão também ministradas “algumas técnicas para a exploração da internet”, para ser possível o acesso a “fontes regionais de informação alusivas à ciência, ambiente e tecnologia” e também a conteúdos da rede “Europa Digital” e às ligações dos sites da União Europeia

Fonte: A União

Rio Branco vai ganhar um espaço dedicado a Terceira Idade

Lideranças do município de Rio Branco (distante 356 km de Cuiabá) estiveram nesta quinta-feira (29.03), juntamente com a prefeita do município, Neuza Maria de Souza Silva, na secretaria de Estado de Esportes e Lazer (Seel), quando se reuniram com o titular da pasta, Carlos Antônio Azambuja, para solicitar a liberação de recursos para a construção de academia da Terceira Idade e também apoio do Governo do Estado para a realização da Festa do Peão, na cidade de Rio Branco.

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O secretário Azambuja falou da importância da academia, destacando o apoio da Seel na implementação desse equipamento na cidade. Segundo ele, a academia irá proporcionar grandes benefícios para as pessoas, por meio das atividades físicas do cotidiano. Além disso, a atividade física é a melhor forma de retardar as alterações corporais relacionadas ao envelhecimento. “Essa unidade, com certeza, significa saúde para os idosos”, destacou.

Fonte: 24Horas News

Sexo na terceira idade

Com o avanço da tecnologia farmacêutica e a descoberta de drogas que aumentam a capacidade sexual, a vida sexual dos indivíduos na terceira idade se tornou bem mais ativa e prazerosa. Entretanto, tais benefícios não vieram sozinhos, pois, ao mesmo tempo, a incidência de aumento de DST – doenças sexualmente transmissíveis em pessoas da “melhor idade” é uma triste realidade. .

Nos EUA, o aumento foi de 70% nos últimos cinco anos, número que provocou preocupação por parte do Governo local. No Brasil, os casos de Aids dobraram em um período de 10 anos, por exemplo, segundo o Ministério da Saúde.

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Bem, ainda sobre os dados no país norte-americano e, afim de incentivar o uso de preservativo, uma campanha de comunicação está sendo veiculada em várias mídias com objetivo de impactar os adultos seniors e outros formadores de opinião. O vídeo “Safe Sex Seniors” já está dando o que falar por mostrar os “vovôs e vovós” em algumas posições sexuais. Confira!

Safe Sex For Seniors

Sua memória anda ruim? Alimentos com ômega podem ajudar

Quando 'esquecer' começa a se tornar um hábito, pode ser um alerta do organismo para a falta de pregnenolona

É cada vez mais comum observar que problemas e doenças antes apenas atribuídos à terceira idade, hoje afetam indivíduos cada vez mais jovens. Segundo o cardiologista Marcos Natividade, o corpo humano é como uma máquina e a forma como o tratamos contribui para que ele apresente problemas cada vez mais cedo.

O médico explica que maus hábitos de vida podem prejudicar a produção dos hormônios, substâncias responsáveis por regular o crescimento e o desenvolvimento, controlar as funções de muitos tecidos, auxiliar as funções reprodutivas e regular o metabolismo. "Sem eles, nós envelhecemos. É a diminuição dos hormônios que causa o envelhecimento e não o contrário", alerta.

Entre os inúmeros hormônios necessários para o adequado funcionamento do nosso organismo existe um que merece atenção especial: a pregnenolona, responsável por manter o cérebro funcionando em sua potência máxima. É ela quem colabora com o processamento da memória, já que tem função de neurotransmissor e estímulo para a formação de neurônios novos.

"Muitas pessoas estão com a memória ruim e não percebem, ou acreditam que é apenas cansaço. De fato o estresse diário é um dos fatores que mais interfere na produção da pregnenolona. Uma maneira de avaliar se a pregnenolona está em falta, comprometendo o funcionamento do cérebro, é a capacidade que o indivíduo tem de lembrar seus sonhos. Lembrar-se raramente de ter sonhado ou sonhar em preto e branco são indícios de que este hormônio está defasado", revela o médico.

Alimentação

Para prevenir a queda da produção de pregnenolona não há uma receita definida, pois os motivos podem variar para cada indivíduo. Entretanto, uma alimentação equilibrada pode ajudar. Marcos Natividade lembra que o principal nutriente envolvido na produção da pregnenolona é o ômega 3, que pode ser encontrado em peixes de águas profundas e frias como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta, e também em sementes de linhaça e sálvia.

Fonte: Bondenews