Capoeira para terceira idade

Antena Paulista é um programa regional da Rede Globo (SP) exibido aos domingos no horário das 07:00hs da manhã, transmitido apenas pelas tvs afiliadas da Rede Globo no Estado de SP.
É uma revista semanal eletrônica que mostra o jeito paulista de viver, falar e de se relacionar. Toda semana o programa aborda um assunto importante, com reportagens, análises e histórias do povo e das cidades paulistas.
As matérias são produzidas pelas emissoras do Estado. O programa é descontraído, apropriado para quem quer conhecer o que tem de bom na terra onde mora. Traz informações do campo, os principais eventos culturais, fala de turismo e da preservação do patrimônio histórico. Conta as histórias e a vida dos mais de 40 milhões de moradores do estado mais rico do Brasil. A cada edição, o Antena Paulista conquista novos telespectadores. Atualmente os índices de audiência estão no mesmo patamar ou até superiores aos dos programas exibidos em horário nobre das outras emissoras.
ft: http://pt.wikipedia.org/wiki/Antena_Paulista
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Surgida nas senzalas brasileiras, a capoeira não tem limite de idade. Prova disso são as seis turmas com mais de 60 idosos, que praticam essa que é considerada um misto entre modalidade esportiva e dança. As aulas de capoeira são incentivadas pela ONG Juntos (Jardins Unidos No Trabalho de Obras Sociais) e Tempo da União, braço cultural da Associação de Capoeira Mandinga que, em conjunto, atendem mais de 300 alunos da terceira idade.
Um exemplo a ser seguido pelos idosos é a disposição e o ânimo do Mestre João Pequeno, que com 89 anos é o mestre capoeirista mais velho em atividade, no Brasil. Seu trabalho serve como motivação e incentivo para os que já passaram do cinquenta e relutam em praticar um esporte ou alguma atividade física.
Entre os benefícios da capoeira estão: a correção postural, aumento do reflexo, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e melhora da capacidade cardiorrespiratória, no funcionamento pulmonar, diminuição dos valores da pressão arterial e dos níveis de colesterol e de glicemia, aumenta a qualidade do sono e estimula a memória e o racioncínio. Fatores que ajudam a melhorar e muito a qualidade de vida.
E para aumentar e melhorar os resultados da prática da capoeira, o ideal é seguir uma alimentação saudável e manter o acompanhamento médico, que como já mencionado, é outro grande aliado ao cuidado com a saúde, principalmente durante a terceira idade.
ft: http://www.planosdesaudesenior.com.br/blog/capoeira-em-sao-paulo/